Pensando em atender às necessidades dos sócios, esta semana a Aduem adquiriu quatro equipamentos de ginástica para a academia do Centro de Esportes e de Lazer da UEM/Aduem. Os nomes dos aparelhos são conhecidos pelos frequentadores de academia: cadeira flexora, cadeira extensora, aparelho crucifixo (voador) e banco articulado para supino. Esses equipamentos ajudam a obter melhores resultados com os exercícios físicos.
A academia funciona de segunda a sexta-feira, das 7h às 11h; das 17h às 21h, e aos sábados fica aberta das 8h às 12h. Lembrando que a academia da associação é livre para sócio e dependente (não sócio paga R$ 60,00).
Estudos da Associação Americana do Coração (AHA) dizem que 30 minutos de atividades físicas simples são suficientes para regular o sono, aliviar o stress e auxiliar na perda de calorias.

Avaliação física para usuários da academia

Cada vez mais pessoas estão aderindo à programação de práticas esportivas desenvolvidas na Aduem. Com isso, aumenta nossa atenção para os cuidados que devemos ter antes do aluno iniciar qualquer ciclo de treinos. Por isso, para atingir os objetivos esperados, tanto para o usuário como para o instrutor, será disponibilizado um formulário para TODOS os frequentadores responderem. E quanto maior o número de informações do aluno, mais personalizada e individual será a planilha de atividades organizada pelo professor. O formulário se encontra disponível na secretaria da associação.

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Ligue e agende horário para uma visita, (44) 3224-1807.

A Aduem fez parceria com a fábrica Chocolate Gramadense e está com um mostruário na Secretaria para quem tiver interesse em conhecer essa marca de chocolate. São chocolates sem glúten e com mais cacau, com preços acessíveis e débito em conta para os sócios.

Na secretaria também há catálogos para pedidos de chocolates para a Páscoa. Os pedidos serão aceitos até dia 29/03/2019 e a entrega será realizada entre o dia 4 e 9 de abril de 2019.

No recesso de Carnaval (02 a 04/03), o atendimento no Centro de Esportes e de Lazer da UEM/Aduem será normal. A Sede Social fechará somente no dia do feriado, 05/03. Lembrando que na segunda-feira a piscina é fechada para limpeza. Já a Sede Administrativa (secretaria) estará fechada de 02 a 05/03 e voltará às atividades no dia 06, às 8h.
A Aduem agradece pela compreensão e deseja ótimo feriado a todos.

Nesta semana, a hidroginástica funcional será na piscina da Aduem. O projeto está sendo realizado em parceria com a Afuem, por isso, as aulas se alternam. Cada semana, as ocorrem em uma associação, e nesta semana, segunda e sexta-feira, será na Aduem.

O Dia de Beleza das sócias, já para a próxima semana, terá novidades em dicas de saúde e moda. 
O agendamento ocorre pelo 3224-1807 com Beth - (Não é uma boa ideia deixar para depois!)
Cada sócia será presenteada com dois serviços, podendo escolher entre: Massagem Corporal, Revitalização Facial, Manicure/Pedicure, Cabelo Escovado e Spa dos Pés.